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天气渐热衣渐薄,抓住春尾巴,夏初快速减肥的小妙招_健康频道_东

发布日期:2020-05-26 00:15   来源:未知   阅读:

有多少爱美人士,在疫情宅家期间各种放松饮食导致体重增加了?如今气温渐渐升高,马上就要露腿露肉了,我们该如何抓住为数不多的时间,尽快瘦下来呢?

如此好的季节,此时不减肥,更待何时?

在寒凉的冬季,由于经常摄入大量的食物以达到补养身体的目的,也就容易出现体重增加的现象,加之冬天气候寒冷,户外活动减少,代谢消耗也相应减少,更易囤积脂肪。而夏初气温回暖,气候较为适宜,人体阳气逐渐旺盛,正是机体代谢活动旺盛之时,因而此时减肥的效率也较高,抓住夏初短暂的机会,科学减肥的的妙招在这里!

一、不过分控制饮食,但一定要选对饮食